Temel Besin Grupları ve Nutrisyonel İhtiyaçlar: Ergenlere temel besin gruplarını içeren ve vücutlarının büyüme ve gelişme ihtiyaçlarını karşılayan bir beslenme planı sağlıyoruz. Bu plan, protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve mineralleri içeriyor.
Kalsiyum ve D Vitamini İhtiyacı: Ergenlik dönemi, kemik gelişimi için kritiktir. Ergenin kalsiyum ve D vitamini ihtiyacını değerlendiriyor ve buna uygun olarak beslenme planını düzenliyoruz.
Enerji İhtiyacı ve Kilo Kontrolü: Ergenlik döneminde enerji ihtiyacı genellikle artar. Ergenin enerji ihtiyacını belirliyor ve kilo kontrolü konusunda sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı oluyoruz.
Yeme Bozuklukları ve Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları: Ergenlik dönemi, yeme bozukluklarına yatkın bir dönem olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmayı teşvik ediyor ve olası yeme bozukluklarına karşı önlemler alıyoruz.
Diyetisyen Ayşe Aydın olarak, İstanbul Bayrampaşa da sunduğunuz ergenlikte beslenme hizmeti ile genç bireylerin sağlıklı büyüme ve gelişmelerini destekleyebilir, beslenme alışkanlıklarını olumlu yönde etkileyebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine rehberlik edebilirsiniz.