Diyetisyen Ayşe Aydın / Sporcu Beslenmesi

Yıldırım Mh. Akyar Sk. No:4 Bayrampaşa / İstanbul

0553 313 28 10 info@dytayseaydin.com

Diyetisyen Ayşe Aydın

Sporcu Beslenmesi

Enerji Gereksinimleri Belirleme:
Sporcuların fiziksel aktivite düzeyleri, antrenman yoğunlukları ve hedefleri göz önüne alınarak, enerji ihtiyaçları belirlenir. Bu, sporcuların antrenman ve rekabetlerde optimal performans göstermelerini sağlamak için önemlidir.

Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme Stratejileri:
Antrenman öncesinde ve sonrasında uygun beslenme stratejileri, enerji sağlama, performansı optimize etme ve iyileşmeyi hızlandırma açısından önemlidir. Bu stratejiler, sporcuların ihtiyaçlarına göre özelleştirilir.

Hidrasyon ve Elektrolit Dengesi:
Sporcuların vücut sıvılarını korumak ve elektrolit dengesini sağlamak için doğru şekilde hidrasyon sağlanmalıdır. Bu, performans düşüşünü önlemeye ve iyileşme süreçlerini desteklemeye yardımcı olabilir.

Supplement Önerileri:
Sporcu beslenmesi planlarına, sporcuların ihtiyaçlarına uygun şekilde vitamin, mineral veya protein takviyeleri eklenmesi gerekebilir. Ancak, supplement kullanımı her zaman diyetisyen gözetiminde olmalıdır.


Diyetisyen Ayşe Aydın olarak, İstanbul Bayrampaşa'da sunduğunuz sporcu beslenmesi hizmeti ile sporcuların performanslarını artırabilmeleri, yaralanma riskini azaltabilmeleri ve genel sağlıklarını koruyabilmeleri için kapsamlı bir destek sağlayabilirsiniz.